Tag Archives: OLAHRAGA RENANG SEBAGAI HIDROTHERAPY

OLAHRAGA RENANG SEBAGAI HIDROTHERAPY

OLAHRAGA RENANG SEBAGAI HIDROTHERAPY

OLAHRAGA RENANG SEBAGAI HIDROTHERAPY
OLAHRAGA RENANG SEBAGAI HIDROTHERAPY

Hidro therapy atau terapi air adalah metode perawatan dan penyembuhan dengan
menggunakan air untuk mendapatkan efek-efek terapis (Chaiton, 2002). Secara khusus, air
memiliki kualitas untuk mencapai respon tubuh yang bisa menyembuhkan simpton-simpton
dan meningkatkan mekanisme tubuh dalam menghadapi ancaman eksternal. Media air bisa
digunakan karena faktor buoyancy (keterapungan) baik di kolam renang maupun kolam
terapi. Air dapat digunakan sebagai terapi dalam kondisi panas, hangat, netral (temperatur
tubuh), dingin, atau dalam kondisi beku (es).

Hidro therapy sesungguhnya merupakan metode terapi dengan pendekatan “lowtech”
yang mengandalkan pada respon-respon tubuh terhadap air. Beberapa keuntungan
yang diperoleh dari terapi air antara lain: untuk mencegah flu/demam, memperbaiki
fertilitas, menyembuhkan kelelahan, meningkatkan fungsi imunitas, meningkatkan energi
tubuh, dan membantu kelancaran sirkulasi darah (Chaiton, 2002; Bates A, & Hansen N,
1996). Salah satu contoh perawatan terapi air yang sederhana adalah dengan cara mandi
dengan air yang lebih dingin dari biasanya. Dengan mandi air yang lebih dingin
memungkinkan tubuh mengeluarkan jumlah dan pannjang dingin yang lebih lama.

Air adalah media yang sangat ideal bagi program latihan dan rehabilitasi, ketika
berdiri pada kedalaman sebahu maka terjadi pengurangan berat badan sebesar 90%, selain
itu air mengurangi tekanan muskuloskeletal dan persendian (Rujito, 2008). Contoh lainnya
ialah terapi kolam renang dengan air hangat yang memberi dampak kebebasan bergerak

bagi pasien dan mengurasi rasa sakit. Terapi di dalam kolam renang memungkinkan untuk

berdiri bebas tanpa pegangan sehingga memiliki manfaat tidak terjadi benturan dan tekanan

sebagaimana bila dilakukan di darat. Artinya, terapi dengan media kolam renang sangat
banyak manfaatnya pada penderita dengan gangguan muskuloskeletal.

Tulisan ini membahas beberapa hasil penelitian dan artikel-artikel tentang terapi air.
Menengok dari maksud olahraga secara umum, olahaga renang bermanfaat untuk
memelihara dan membina kesehatan baik jasmani maupun rohani. Olahraga renang dapat
dilakukan dengan santai atau menjadi kegiatan rutin yang dapat membawa banyak manfaat
bagi tubuh. Olahraga renang dapat mengatasi banyak masalah kehidupan sehari-hari yang
berhubungan dengan jasmani, rohani dan sosial.

OLAHRAGA RENANG SEBAGAI HIDROTHERAPY DALAM MENGATASI MASALAH-MASALAH KESEHATAN

OLAHRAGA RENANG SEBAGAI HIDROTHERAPY DALAM MENGATASI
MASALAH-MASALAH KESEHATAN

OLAHRAGA RENANG SEBAGAI HIDROTHERAPY
OLAHRAGA RENANG SEBAGAI HIDROTHERAPY

Konsep SEHAT menurut Organisasi Kesehatan Dunia (WHO) adalah : Sejahtera Jasmani
(kemandirian biologis), Sejahtera Rohani (kemandirian psikologis), dan Sejahtera Sosial
(kemandirian sosiologis), bukan hanya bebas dari Penyakit, Cacat ataupun Kelemahan.
Pada paradigma kesehatan terdapat 4 (empat) lingkup pembinaan yaitu kesehatan yang
bersifat: (1) Promotif, (2) Preventif, (3) Rehabilitatif, dan (4) Kuratif. Oleh karena itu
wujud kegiatan pembinaan kesehatan melalui olahraga, harus ditujukan kepada ketiga
aspek sehat WHO tersebut. Kegiatan untuk meningkatkan kesejahteraan rohaniah dilakukan
dengan upaya untuk menghilangkan sebanyak mungkin stress dan beban-beban psikologis
lainnya dengan cara meningkatkan volume dan kualitas pemahaman dalam peri kehidupan
beragama beserta peningkatan frekuensi dan intensitas pelaksanaan ibadahnya. Olahraga
renang sebagai salah satu cabang olahraga sangat berperan dalam masalah ini. Kegiatan
untuk meningkatkan kesejahteraan jasmaniah dilakukan dengan upaya untuk meningkatkan
derajat Sehat Dinamis melalui berbagai bentuk Olahraga Kesehatan. Olahraga Kesehatan
adalah Olahraga untuk memelihara dan/atau untuk meningkatkan derajat Kesehatan
dinamis, sehingga orang bukan saja sehat dikala diam (Sehat statis) tetapi juga sehat serta
mempunyai kemampuan gerak yang memenuhi kebutuhan hidupnya (Sehat dinamis).
Olahraga renang memiliki peran aktif dalam menyelesaikan berbagai macam permasalahan
seperti stres (dalam segi rohaniah) dan juga mampu memberi rangsangan pada tubuh dalam
menyembuhkan penyakit (dalam segi jasmaniah). Olahraga renang baik bentuk aktivitasnya
maupun media kolam renang telah berfungsi sebagai terapi kesehatan (hydrotherapy) guna
mengatasi masalah-masalah kesehatan seperti hipokinesia (kurang gerak), muskuloskeletal,
penyakit dalam, dan masalah psikis.

Incoming search terms:

  • mengatasi anak kelemasan berenang