Tag Archives: BELAJAR renang GAYA BEBAS

Berenang Bisa Membakar Kalori

Tips Berenang Untuk Membakar Kalori

Berenang Bisa Membakar Kalori
Berenang Bisa Membakar Kalori

 

Banyak yang kita ketahui membakar kalori itu hanya yang keluar keringat aja tapi asalkan kita ketahui berenang juga dapat membakar sampai 476 kalori per jam.

bukan berenang yang hanya merendem di air membakar kalori tapi ada 5 tips untuk membakar kalori seperti yang telah diberitahu oleh Mark Schubert  kepala tim nasional renang Amerika Serikat (AS)

sebagai berikut 5 tips untuk membakar kalori dalam berenang ;

1. Jaga detak jantung di sekitar 80 persen detak maksimal saat Anda berolahraga

Target ini dapat diketahui dengan hitungan 220 dikurangi usia Anda lalu kalikan 0,8. Misalnya jika Anda berusia 25 tahun, maka target detak maksimal berolahraga adalah 220 – 25 x 0,8 = 156 denyut per menit.

Untuk menjaga detak jantung, berhenti setiap sepuluh atau 15 putaran dan periksa denyut Anda selama enam detik. Dengan cara ini, perempuan dengan berat badan 74 kilogram dapat membakar 680 kalori per jam.

2. Bermain-main
Gunakan mainan saat berenang seperti papan, pedal tangan, atau pelampung yang pas diletakkan di antara dua kaki Anda. Sebagian besar kolam renang menyediakan alat ini, atau Anda dapat membeli perlengkapan tersebut di toko alat olah raga. Selain membakar kalori, latihan ini juga dapat membentuk otot lengan dan kaki.

3. Atur tahapan renang
Bagi putaran-putaran Anda menjadi beberapa segmen yang terdiri dari satu putaran, dua putaran, empat putaran, enam putaran, empat putaran, dua putaran, dan satu putaran. Beri jeda istirahat selama 15 hingga 30 detik di antara tiap segmen.

4. Renang cepat
Tidak ada yang dapat bekerja lebih baik daripada berenang cepat. Namun, Anda tidak perlu ngebut sepanjang latihan, lakukan berselang-seling: satu putaran renang cepat, lalu satu putaran santai, dua putaran cepat, lalu dua putaran selanjutnya renang santai. Anda juga dapat membagi latihan menjadi empat hingga enam bagian dengan sekali putaran cepat di akhir segmen.

5. Sedikit istirahat
Jangan habiskan sepuluh persen waktu renang Anda untuk beristirahat. Potong waktu bersantai hingga setengahnya sampai Anda mampu hanya beristirahat selama sepuluh detik di antara tiap putaran.

Incoming search terms:

  • berenang

Apa manfaat berenang?

Apa manfaat berenang

 Berenang adalah suatu contoh olahraga yang sempurna, untuk kesenangan, dan untuk aktivitas kebugaran, dan terbuka bagi semua orang. Anak-Anak, kakek dan nenek mereka, atlit, wanita-wanita hamil, mereka yang cacat: Semua orang dapat mendapatkan sesuatu yang berpengaruh baik bagi pikiran atau badan di dalam suatu lingkungan air.
Tetapi, di atas semuanya, ” BERENANG ADALAH KESENANGAN – NIKMATI ITU “. Memenuhi Kebutuhan Semua orang!

Apa manfaat berenang?
Apa manfaat berenang?

Berenang adalah suatu olahraga yang memberikan kebugaran yang baik sekali kepada kesehatan badan dan jasmani

– untuk meningkatkan stamina.
– untuk melatih otot-otot tubuh
– untuk melatih jantung dan paru-paru bekerja secara lebih efisien, yang mana memberikan sirkulasi oksigen keseluruh tubuh
– untuk melatih daya mengapung ketika latihan, dan juga untuk mengurangi ketegangan pada tubuh.

Dasar-dasar gaya renang ada 4 gaya

Apa manfaat berenang?
Apa manfaat berenang?

Gaya Dada
Perenang meletakkan kaki dan tangan didalam air. kedua tangan digerakkan bersama-sama dengan gerakan melingkar, dan merentang keluar kedepan perenang kemudian diteruskan ke-air dan kembali ke bawah dagu. Dan pada waktu yang sama, perenang itu menendang dengan kaki mereka seperti kodok.

Apa manfaat berenang?
Apa manfaat berenang?

Gaya Bebas
Gaya bebas adalah gaya yang paling cepat. Didalam gaya bebas, satu tangan melewati kepala perenang itu dan yang lainnya mendorong melalui air. Pada waktu bersamaan, kaki perenang bergerak keatas dan kebawah dengan cepat.

Gaya punggung

Apa manfaat berenang?
Apa manfaat berenang?


Perenang harus tetap berada pada posisi membelakangi air setiap saat, kecuali ketika memutar. kaki bertindak seperti gaya bebas. Tangan bergerak satu persatu secara beraturan dengan gerakan melingkar melewati kepala perenang tersebut dan kemudian diteruskan keair.

 

Gaya kupu-kupu

Apa manfaat berenang?
Apa manfaat berenang?


Gaya kupu-kupu adalah gaya yang paling susah dikuasai. Perenang mengayunkan tangannya melewati atas air dan kemudian tarik kebawah melalui air. Pada waktu bersamaan, perenang tersebut perlu menggerakkan kaki mereka seperti tendangan lumba-lumba, menyamai kedua kaki untuk bergerak naik dan turun bersama-sama.
Teknik dasar gaya pada renang

Renang Gaya Dada ( Chest Stroke )
Renang adalah suatu cabang olahraga air.yang mempunyai berbagai macam gaya renang di antaranya: gaya dada. Gaya Dada merupakan gaya yang paling mudah dan paling cepat untuk dipelajari. Tapi dalam segi kecepatan, gaya ini merupakan gaya yang paling lambat.
1.Gerakan Kaki
a. Kaki ditekuk (dengkul dibengkokkan/ditekuk)
b. Kemudian tendangkan/luruskan kaki dengan posisi kedua kaki terbuka (kaki kiri dan kaki kanan saling berjauhan)
c. Masih dalam posisi kaki lurus, kemudian kaki dirapatkan (sampai telapak kaki kiri dan kanan agak bersentuhan ..ini akan menambah daya dorong)
Ulangi langkah a – c di atas

Jadi urutan gerakan kaki gaya dada ini :
1) tekuk, tendang, rapatkan,
2) tekuk, tendang, rapatkan,
dan seterusnya.

2. Gerakan tangan
a. Posisi awal, kedua tangan lurus di atas kepala (kedua telapak tangan saling bertemu & menempel)
b. Kemudian tarik tangan ke samping kanan dan kiri, tetapi tidak perlu terlalu ke samping (cukup tarik ke samping selebar bahu dan selebihnya tarik ke bawah)
c. Luruskan tangan kembali.
Ulangi langkah a – c di atas

Jadi urutan gerakan tangan gaya dada ini :
1) luruskan tangan di atas kepala, gerakkan tangan ke samping kiri dan kanan,
2) luruskan tangan di atas kepala, gerakkan tangan ke samping kiri dan kanan,
dan seterusnya.

Gaya kupu-kupu

Merupakan gaya yang paling sukar dan membutuhkan waktu untuk dipelajari.

1. Gerakan kaki
a. Posisi awal, kaki dan paha dengan posisi lurus. Dengkul tidak boleh ditekuk. Juga kedua telapak kaki dalam posisi agak berdekatan (agak rapat) satu sama lainnya.
b. Kemudian gerakkan kedua kaki secara bersamaan sedikit ke atas permukaan air
c. Kemudian jatuhkan ke dua kaki secara bersamaan ke bawah, sehingga memunculkan dorongan ke depan. Dan pinggul akan terdorong dan naik ke depan.
Ulangi langkah b – c di atas

Perhatikan:
Selama melakukan gerakan ini, kaki dan paha harus selalu dengan posisi lurus. Dengkul tidak boleh ditekuk.
Kedua telapak kaki dalam posisi agak berdekatan (agak rapat) satu sama lainnya.
Juga pinggul/pantat agak bergerak ke atas, sehingga akan memberikan gaya dorong ke depan yang lebih besar. Jadi kekuatan sebenarnya adalah di gerakan pinggul, bukan di kaki

2. Gerakan tangan
a. Posisi awal, kedua tangan lurus di atas kepala (kedua telapak tangan berdekatan, tapi tidak perlu menempel satu dengan yang lainnya)
b. Kemudian tarik kedua tangan ke bawah secara bersamaan. Terus tarik sampai ke belakang.
c. Kemudian angkat kedua tangan secara bersamaan keluar dari permukaan air dan ayunkan kembali depan
Ulangi langkah a – c di atas

Perhatikan:
Ketika menjatuhkan tangan ke air, maka seolah-olah ibu jari menyentuh permukaan air lebih dulu (telapak tangan agak menghadap ke luar)

3. Gerakan kombinasi tangan, kaki & mengambil nafas
Gerakkan kaki seperti pada point 1 di atas. Kemudian gerakkan kedua tangan ke bawah secara bersamaan. Pada waktu gerakan tangan ke bawah inilah saat kita sedikit menaikkan kepala ke atas untuk mengambil nafas.
Gerakan kaki dan tangan dilakukan bergantian.

Gaya  Punggung

Merupakan gaya yang paling berbeda dengan yang lainnya karena kita dengan posisi wajah menghadap ke atas, sehingga kita tidak bisa melihat ke depan.
1. Gerakan kaki
a. Kaki kanan dan kiri digerakkan naik turun secara bergantian (seperti orang yang sedang berjalan /seperti gaya bebas tetapi dengan posisi wajah menghadap ke atas)
b. Kaki digerakkan bergantian dengan cukup cepat agar arah renang Anda tidak melenceng/berbelok

2. Gerakan tangan
a. Posisi awal satu tangan lurus di atas kepala
b. Kemudian langsung mengayuh ke belakang menuju pinggang
c. Kemudian angkat keluar dari permukaan air dan kembalikan ke posisi awal
d. Lakukan hal yang sama dengan tangan yang satunya

Jadi tangan kiri dan kanan bergerak secara bergantian, ketika tangan kiri keluar dari dalam air, tangan kanan masuk ke dalam air, begitu seterusnya.

3. Gerakan kombinasi tangan, kaki & mengambil nafas
Kaki terus bergerak seperti pada point 1 di atas.
Dengan gayaini, tidak akan ada masalah kesulitan dalam pengambilan nafas karena wajah kita berada di atas air.
Mungkin yang jadi masalah adalah apakah kita sudah sampai ujung kolam atau belum, karena kita tidak bisa melihatnya (mata kita menghadap ke atas). Hal ini bisa diatasi dengan menghitung gerakan tangan.

Tips :
1) Posisi kaki jangan terlalu di permukaan air, melainkan agak ke dalam masuk ke dalam air (hal ini akan membantu kecepatan ..juga memudahkan kepala tetap berada di atas)
2) Kaki terus bergerak, jangan berhenti (hal ini agar arah renang kita tidak melenceng/berbelok).
3) Telapak kaki agak diluruskan sedemikian rupa sehingga menjadi lurus / sejajar dengan tulang kaki
4) Posisi kedua kaki berdekatan satu dengan yang lainnya.
5) Dagu agak didekatkan ke dada, hal ini akan membantu kecepatan dalam berenang.
6) Gerakan tangan ketika masuk ke dalam air, maka sisi telapak tangan yang masuk ke dalam air terlebih dulu (hal ini memperkecil tahanan dari air)

Gaya bebas

1. Gerakan kaki
Gerakkan kaki ke atas dan ke bawah secara bergantian (seperti orang yang sedang berjalan kaki), tetapi antara kaki dan paha dengan posisi lurus atau dengkul tidak boleh ditekuk. Gerakan ini dilakukan terus menerus.

Perhatikan:
Selama melakukan gerakan ini, kaki dan paha harus selalu dengan posisi lurus. Dengkul tidak boleh ditekuk. Jadi yang bergerak bukan lutut/kaki, melainkan pangkal paha/pinggul

2. Gerakan tangan
a. Posisi awal, kedua tangan lurus di atas kepala (kedua telapak tangan agak berdekatan, tetapi tidak perlu menempel)
b. Kemudian tarik tangan kiri ke bawah, terus ditarik sampai ke belakang.
c. Kemudian angkat tangan kiri keluar dari permukaan air dan ayunkan tangan kiri tersebut sejauh mungkin ke depan (ketika tangan di atas permukaan air, siku tangan kiri agak ditekuk di dekat telinga. Kemudian diluruskan kembali dan diayunkan sejauh mungkin ke depan masuk ke permukaan air).

d. Pada waktu tangan kiri diangkat keluar dari permukaan air, langsung gerakkan dan tarik tangan kanan ke bawah sampai ke belakang -sama dengan gerakan tangan kiri pada langkah b-.
e. Kemudian angkat tangan kanan keluar dari permukaan air dan ayunkan tangan kanan tersebut sejauh mungkin ke depan (ketika tangan di atas permukaan air, siku tangan kanan agak ditekuk di dekat telinga. Kemudian diluruskan kembali dan diayunkan sejauh mungkin ke depan masuk ke permukaan air)-sama dengan gerakan tangan kiri pada langkah

Incoming search terms:

  • manfaat belajar renang
  • tujuan renang
  • tujuan belajar renang

Tiga hal penting untuk anak-anak yang suka berenang

Tiga hal Penting untuk buah hati kalau berenang

hal penting untuk anak-anak yang suka berenang
hal penting untuk anak-anak yang suka berenang

berenang adalah aktivitas yang sangat menyenangkan bagi keluarga. pasti tidak luput dari semua orang

untuk yang selalu membawa anak kecil berenang harus diperhatikan sebelum Anda bergegas mengajak buah hati dalam rencana tersebut, perhatikanlah keamanannya dari berbagai sisi. Sebagai referensi, inilah tip yang dapat dicoba, seperti dilansir Hellobeautiful. dan sebagai berikut 3 hal yang harus diperhatikan buat anak kecil :

  • Biasakan anak-anak menggunakan sunblock

Matahari menjadi ancaman yang membahayakan kulit, khususnya bagi anak-anak muda. Untuk itu, jagalah kulit mereka dari efek sinar matahari dengan memberikan sunblock minimal dengan kandungan SPF 15.

  • Perketat pengawasan

Jangan biarkan anak-anak Anda berenang sendirian tanpa pengawasan orang dewasa. Pasalnya, ancaman kecelakaan di tempat berenang dapat terjadi kapan saja. Jadi, jangan pernah meninggalkan mereka sendirian tanpa pengawasan Anda atau pasangan.

  • Biarkan dia mengikuti kursus renang

Ini menjadi ide menarik untuk dilakukan. Ya, Anda dapat mendaftarkannya ke tempat kursus renang bersertifikat. Di sana, mereka tidak hanya belajar berenang dari instruktur bersertifikat, tetapi juga memupuk kepercayaan diri mereka saat berada di air.

Belajar Berenang

Belajar berenang dan tips berenang

Olahraga renang banyak di gandrongi oleh semua orang baik anak-anak maupun dewasa.jadi Berenang adalah gerakan sewaktu bergerak di air. Berenang biasanya dilakukan tanpa perlengkapan buatan. Kegiatan ini dapat dimanfaatkan untuk rekreasi dan olahraga. Berenang dipakai sewaktu bergerak dari satu tempat ke tempat lainnya di air, mencari ikan, mandi, atau melakukan olahraga air.

berenang pun membuat tubuh sehat karena hampir semua otot tubuh dipakai sewaktu berenang. berenang yang mendorong dan menendang air dengan anggota tubuh, (terutama tangan dan kaki), dapat memacu aliran darah ke jantung, pembuluh darah, dan paru-paru

Berenang ternyata juga dapat menjadi aktivitas untuk membakar kalori. Anda mungkin akan bertanya, bukankah hanya olahraga yang mengeluarkan keringat saja yang bisa membakar kalori? Bagaimana mungkin berenang yang tidak membuat tubuh berkeringat bisa membakar kalori?

Jawabannya ternyata sederhana saja. Pembakaran kalori tubuh, seperti dijelaskan oleh dr. Tanya, ternyata tidak selalu ditandai oleh keluarnya keringat. Saat berenang, tubuh akan terasa lebih berat bergerak di dalam air. Otomatis energi yang dibutuhkan pun menjadi lebih tinggi, sehingga dapat secara efektif membakar sekitar 24% kalori tubuh

untuk belajar berenang dapat melihat atau mencoba gaya berenang sebagai berikut .

  • GAYA BEBAS

    belajar berenang
    belajar berenang

Gaya bebas adalah berenang dengan posisi dada menghadap ke permukaan air. Kedua belah tangan secara bergantian digerakkan jauh ke depan dengan gerakan mengayuh, sementara kedua belah kaki secara bergantian dicambukkan naik turun ke atas dan ke bawah. Sewaktu berenang gaya bebas, posisi wajah menghadap ke permukaan air.Pernapasan dilakukan saat lengan digerakkan ke luar dari air, saat tubuh menjadi miring dan kepala berpaling ke samping. Sewaktu mengambil napas, perenang bisa memilih untuk menoleh ke kiri atau ke kanan.Dibandingkan gaya berenang lainnya, gaya bebas merupakan gaya berenang yang bisa membuat tubuh melaju lebih cepat di air.
Gaya bebas merupakan gaya yang tidak terikat dengan teknik-teknik dasar tertentu. Gaya bebas dilakukan dengan beraneka ragam gerakan dalam berenang yang bisa membuat perenang dapat melaju di dalam air.Sehingga gerakan dalam gaya bebas bisa di gunakan oleh beberapa orang, baik yang sudah terlatih maupun para pemula.

belajar berenang
belajar berenang

 

  • GAYA DADA

 

Gaya dada merupakan gaya berenang paling populer untuk renang rekreasi. Posisi tubuh stabil dan kepala dapat berada di luar air dalam waktu yang lama.Gaya dada atau gaya katak adalah berenang dengan posisi dada menghadap ke permukaan air, namun berbeda dari gaya bebas, batang tubuh selalu dalam keadaan tetap. Kedua belah kaki menendang ke arah luar sementara kedua belah tangan diluruskan di depan.Kedua belah tangan dibuka ke samping seperti gerakan membelah air agar badan maju lebih cepat ke depan.Gerakan tubuh meniru gerakan katak sedang berenang sehingga disebut gaya katak. Pernapasan dilakukan ketika mulut berada di permukaan air, setelah satu kali gerakan tangan-kaki atau dua kali gerakan tangan-kaki.
Dalam pelajaran berenang, perenang pemula belajar gaya dada atau gaya bebas. Di antara ketiga nomor renang resmi yang diatur Federasi Renang Internasional, perenang gaya dada adalah perenang yang paling lambat.

belajar berenang
belajar berenang

 

  • GAYA PUNGGUNG

 

Sewaktu berenang gaya punggung, orang berenang dengan posisi punggung menghadap ke permukaan air. Posisi wajah berada di atas air sehingga orang mudah mengambil napas.Namun perenang hanya dapat melihat atas dan tidak bisa melihat ke depan. Sewaktu berlomba, perenang memperkirakan dinding tepi kolam dengan menghitung jumlah gerakan.
Dalam gaya punggung, gerakan lengan dan kaki serupa dengan gaya bebas, namun dengan posisi tubuh telentang di permukaan air. Kedua belah tangan secara bergantian digerakkan menuju pinggang seperti gerakan mengayuh. Mulut dan hidung berada di luar air sehingga mudah mengambil atau membuang napas dengan mulut atau hidung.
Sewaktu berlomba, berbeda dari sikap start perenang gaya bebas, gaya dada, dan gaya kupu-kupu yang semuanya dilakukan di atas balok start, perenang gaya punggung melakukan start dari dalam kolam. Perenang menghadap ke dinding kolam dengan kedua belah tangan memegang besi pegangan.Kedua lutut ditekuk di antara kedua belah lengan, sementara kedua belah telapak kaki bertumpu di dinding kolam.
Gaya punggung adalah gaya berenang yang sudah dikenal sejak zaman kuno. Pertama kali diperlombakan di Olimpiade Paris 1900, gaya punggung merupakan gaya renang tertua yang diperlombakan setelah gaya bebas.

belajar berenang
belajar berenang
  • GAYA KUPU KUPU

Gaya kupu-kupu atau gaya lumba-lumba adalah salah satu gaya berenang dengan posisi dada menghadap ke permukaan air. Kedua belah lengan secara bersamaan ditekan ke bawah dan digerakkan ke arah luar sebelum diayunkan ke depan.Sementara kedua belah kaki secara bersamaan menendang ke bawah dan ke atas seperti gerakan sirip ekor ikan atau lumba-lumba. Udara dihembuskan kuat-kuat dari mulut dan hidung sebelum kepala muncul dari air, dan udara dihirup lewat mulut ketika kepala berada di luar air.
Gaya kupu-kupu diciptakan tahun 1933, dan merupakan gaya berenang paling baru. Berbeda dari renang gaya lainnya, perenang pemula yang belajar gaya kupu-kupu perlu waktu lebih lama untuk mempelajari koordinasi gerakan tangan dan kaki.
Berenang gaya kupu-kupu juga menuntut kekuatan yang lebih besar dari perenang.Kecepatan renang gaya kupu-kupu didapat dari ayunan kedua belah tangan secara bersamaan.Perenang tercepat gaya kupu-kupu dapat berenang lebih cepat dari perenang gaya bebas. Dibandingkan dalam gaya berenang lainnya, perenang gaya kupu-kupu tidak dapat menutupi teknik gerakan yang buruk dengan mengeluarkan tenaga yang lebih besar.

RESIKO BAGI YANG BERENANG
resiko saat manusia berada di air, baik sengaja maupun tidak sengaja. Kecelakaan di air dapat menyebabkan cedera hingga kematian akibat tenggelam.Oleh karena itu, sebelum memasuki air, perenang harus mencari tahu kedalaman kolam renang, sungai, atau laut yang ingin direnangi.
Berenang di sungai atau di laut bisa sangat berbahaya bila terdapat arus deras atau ombak besar secara tiba-tiba. Orang yang sedang dalam pengaruh alkohol dan obat-obatan dilarang untuk berenang.
Kaca mata renang dapat mencegah mata orang yang memakainya dari iritasi.Berenang di air kotor akan menyebabkan penyakit kulit dan iritasi mata. Di kolam renang, bakteri penyebab penyakit dikendalikan dengan pemberian kaporit.Pergantian air yang teratur akan meningkatkan kualitas air kolam yang sehat.

Les Renang

Les Renang di Butterfly Swimming Course sebagai Langkah Awal Menuju Atlit Handal

BELAJAR BERENANG
BELAJAR BERENANG

Sebagai kota yang cukup besar kota Bandung tentu saja menyediakan banyak jasa jasa yang di gawangi oleh beberapa club club handal di dalam bidangnya. Saat ini terdapat beberapa kursus yang di sediakan, tidak hanya tentang pendidikan formal saja yang diutamakan tetapi juga pendidikan sampingan seperti beberapa jenis olah raga. Saat ini kursus tentang olah ragasangat membludak salah satunya adalah kursus renang yang menjanjikan keunggulannya masing masing namun berhati hatilah dalam memilih, baik untuk anda sendiri atau untuk anak anda. Tempat kursus renang di Bandung ada banyak sekali namun yang berkualitas tentu saja anda dapat menemukannya di butterfly swimming course. tempat kursus renang di Bandung ini menyediakan pelayanan yang sangat memuaskan, anda tak perlu khawatir akan ketakutan anda tak bisa berenang dan tenggelam di butterfly swimming course karena semuanya sudah terjamin.

Di butterfly swimming course melayani jasa pembimbingan dalam olah raga renang, di sini menerima perserta didik mulai dari umur 1 tahun yang tentunya akan mendapat pelayanan extra dan berbeda hingga untukyang lanjut usia. Di butterfly swimming course anda tak perlu malu lagi, terkadang ada anak, remaja, ataupun orang dewasa yang merupakan kaum wanita dan mereka malu jika pelatihnya laki laki dan sebaliknya, laki laki malu untuk di ajarkan oleh kaum wanita. Disini menyediakan pelatih pelatih yang sangat handal dan sangat banyak. Sehingga anda dapat memilih pelatih pelatih yang ada untuk melatih anda saat anda mendaftarkan diri anda ke butterfly swimming course saat itu. Di butterfly swimming course setiap satu peserta didik akan dilatih oleh satu pelatih, sehingga pembelajaran dan pelatihan renang itu sendiri lebih intensif dan tentu saja akan lebih mudah untuk di fahami oleh peserta didiknya. Dengan membayar Rp.350.000/ bulan anda akan mendapatkan fasilitas yang memuaskan di butterfly swimming course, tiket masuk kolam renang sudah dipastikan gratis selama 4 kali petemuan dalam 1 bulan tersebut. Anda bebas menyanyakan hal hal seputar olah raga renang kepada pelatih anda, sehingga anda mendapatkan wawasan yang luas tentang olah raga yang anda tekuni tersebut.

Kursus renang di bandung memang sangat banyak di jumpai, tentu saja anda harus pintar pintar dalam memilih tempat yang paling tepat untuk melakukan latiha renang itu sendiri. Jika anda berminat untuk melakukan pelatihan renang di butterfly swimming course anda dapat menghubungi segera di 022 78239918. Berbagai informasi tentang butterfly swimming course dapat anda tanyakan. Anda juga dapat menentukan waktu yang tepat untuk berlatih renang sehingga latihan renang yang anda tekuni tidak mengganggu hal hal penting lainnya. Tunggu apalagi, jika anda berminat segera hubungi butterfly swimming course anda akan mendapatkan fasilitas yang lengkap, pelayanan yang lengkap dan pembelajaran lebih inensif dengan menggunakan satu pelatih untuk satu peserta didik dan tentunya harga yang terjangkau. Bukan hanya sebuah hayalan lagi jika anda atau anak anda akan mejadi seorang atlit yang handal yang dapat mewakili sebuah daerah untuk bertanding dan unjuk kebolehan dalam hal renang. Bangga bukan jika anda menjadi seorang atlit, maka mulailah impian impian anak anda dan anda sendiri dengan memulai untuk melangkahnya melalui butterfly swimming course. Semuanya akan menjadi nyata jika anda menjalaninya dengan sungguh sungguh dan memiliki nit dan ambisi yang besar.