>Cara Berenang Yang Benar

Cara Berenang Yang Benar

Cara Berenang Yang Benar

Cara Berenang Yang Benar

Cara Berenang Yang Benar

Renang adalah hobi atau olahraga yang sangat baik bagi tubuh atau pernapasan. Maka dari itu,  Cara Gaya renang bisa anda lakukan atau coba di kolam,pantai,laut, Banyak orang yang tidak tahu dengan gaya renang dengan baik dan benar, Alangkah indahnya lagi anda bisa melihat di Berita Terbaru dibawah ini supaya anda lebih jelas lagi apa yang telah kami terangkan kepada teman-teman.

1. Gerakan kaki

- Kaki kanan dan kiri digerakkan naik turun secara bergantian (seperti orang yang sedang berjalan /seperti gaya bebas tetapi dengan posisi wajah menghadap ke atas)
- Kaki digerakkan bergantian dengan cukup cepat agar arah renang Anda tidak melenceng/berbelok

2. gerakan tangan

- Posisi awal satu tangan lurus di atas kepala
- Kemudian langsung mengayuh ke belakang menuju pinggang
- Kemudian angkat keluar dari permukaan air dan kembalikan ke posisi awal
- Lakukan hal yang sama dengan tangan yang satunya

3. Gerakan kombinasi tangan, kaki & mengambil nafas

- Kaki terus bergerak seperti pada point 1 di atas. Dengan gaya ini, tidak akan ada masalah kesulitan dalam pengambilan nafas karena wajah kita berada di atas air.
- Mungkin yang jadi masalah adalah apakah kita sudah sampai ujung kolam atau belum, karena kita tidak bisa melihatnya (mata kita menghadap ke atas). Hal ini bisa diatasi dengan menghitung gerakan tangan.

Cara Berenang Yang Benar

Cara Berenang Yang Benar

Keterangan:

  1. Posisi kaki jangan terlalu di permukaan air, melainkan agak ke dalam masuk ke dalam air (hal ini akan membantu kecepatan ..juga memudahkan kepala tetap berada di atas)
  2. Kaki terus bergerak, jangan berhenti (hal ini agar arah renang kita tidak melenceng/berbelok).
  3. Telapak kaki agak diluruskan sedemikian rupa sehingga menjadi lurus / sejajar dengan tulang kaki.
  4. Posisi kedua kaki berdekatan satu dengan yang lainnya.
  5. Dagu agak didekatkan ke dada, hal ini akan membantu kecepatan dalam berenang.
  6. Gerakan tangan ketika masuk ke dalam air, maka sisi telapak tangan yang masuk ke dalam air terlebih dulu (hal ini memperkecil tahanan dari air.
Share this:
Share this page via Email Share this page via Stumble Upon Share this page via Digg this Share this page via Facebook Share this page via Twitter

Incoming search terms:

  • cara berenang yang benar
  • teknik cara berenang
  • cara belajar berenag dgan benar dan tepat
  • Cara berenang yang baik dan benar
  • cara berenang yg benar
  • cara renang yang benar
  • cara renang yg benar
  • teori cara berenang yang baik