Aquarobic Bandung

Aquarobic Butterfly Swimming Course
Aquarobic Butterfly Swimming Course

Aquarobic adalah senam  pembentukan yang menggunakan media air sebelum renang. Setiap gerakkan dilakukan di dalam air dan dapat membentuk tubuh 3x lipat dibandingkan senam di darat. Aquarobic bertujuan untuk mencegah osteoporosis dan memperingan fungsi kerja tulang belakang pada saat melakukan aktivitas karena air dapat membantu menahan daya gravitasi bumi pada saat melakukan gerakan impuls (loncatan). Diperuntukkan bagi dewasa dan manula yang aktif.

Butterfly Swimming Course Aquarobic
Butterfly Swimming Course Aquarobic

Aquarobic dapat dilakukan oleh pria dan wanita. Bagi yang mempunyai masalah dengan tulang punggung dapat juga mengikuti kegiatan ini.

Program aquarobic dilakukan selama 30-45 menit.

Kelebihan:

–          Tidak perlu bisa berenang

–          Pembentukan 3x lipat dibandingkan aerobic di darat

–          Dapat diikuti oleh orang2 yang mempunyai masalah dengan tulang punggung

–          Mengencangkan perut jika dilakukan secara teratur.

Aquarobic Bandung
Aquarobic Bandung

Aquarobic jika dilakukan secara teratur dapat mengecilkan perut secara cepat dan mengencangkan otot-otot lengan dan kaki yang kendur.

Aquagym Butterfly Swimming Course
Aquagym Butterfly Swimming Course

shareonline seriale

Leave a Reply