Terapi yang sesuai bagi penderita HNP

Terapi yang cocok bagi penderita HNP

by Estha Natalina

Saat ini begitu banyak pasien yang berdatangan ke Butterfly dan mengeluh karena sakit di daerah pinggul. Kebanyakan dari mereka berusia 40 tahun keatas dan memiliki histori jarang berolah raga dan sehari hari banyak beraktivitas di kantor.

HNP sebenarnya bisa dihindari jika kita tahu caranya.  Ada beberapa tips agar terhindar dari HNP :

1. Biasakan bergerak setiap 30 menit setelah duduk. menggerakan tangan dengan mengepal ngepal dapat melancarkan peredaran darah.

2. jika naik atau turun hanya 1 lantai, biasakan menggunakan tangga.

3. Biasakan duduk dengan posisi tegak.

4. Perhatikan posisi meja anda apakah sudah sesuai standard, nyaman dengan proporsi badan. jangan sampai lebih tinggi atau lebih rendah. terutama untuk jarak pandang mata ke arah posisi monitor diusahakan sejajar.

5. biasakan berolah raga minimal seminggu sekali. berjalan pagi atau hanya sekedar naik turun tangga di kantor dapat meningkatkan stamina dan mengurangi resiko terkena HNP.

jika saat ini ternyata anda telah divonis oleh dokter menderita HNP, JANGAN PUTUS ASA!!! masih ada solusinya.

berikut tips untuk mengurangi rasa sakit akibat HNP :

1. berenang gaya Punggung atau gaya bebas

2. latihan berjalan kaki di kolam renang untuk mengurangi beban berat badan saat berjalan kaki. hal ini bisa mengurangi rasa sakit jika dilakukan secara rutin.

3. jika HNP sudah terasa parah, hingga sulit berjalan, sebaiknya melakukan terapi didampingi oleh terapis.

semoga tips ini bermanfaat.

Share this:
Share this page via Email Share this page via Stumble Upon Share this page via Digg this Share this page via Facebook Share this page via Twitter

Butterfly Swimming Course sebagai tempat les renang anak yang berkualitas

Anak anak masih dalam proses pertumbuhan, tentu saja sebaiknya di beri asupan gizi yang sesuai dengan kebutuhan, karena tentu saja hal tersebut dapat berpengaruh terhadap pertumbuhan anak anak anda. Namun tak hanya asupan gizi yang dibutuhkan dalam proses pertumbuhan anak anda , melainkan olah raga juga. Anda dapat memilih salah satu olah raga yang ada untuk anak anda tekuni, sehingga kecintaannya terhadap olah raga tersebut dapat mendatangkan sejuta manfaat untuk anak anda. Salah satu olah raga yang disukai anak adalah renang, jika anda tak bisa atau tak sempat untuk mengajarkan anak anda, anda dapat membawanya ke tempat les renang anak di butterfly swimming course yang berlokasi di Bandung.

butterfly swimming course sebagai tempat les renang anak yang berkualitas
butterfly swimming course sebagai tempat les renang anak yang berkualitas

Di tempat les renang anak butterfly swimming course ini anak anda dapat mengapresiasikan bakat mereka. Mungkin anak anak anda ingin menjadi seorang atlit atlit terkenal, hal itu bukan hanya sebah mimpi seorang anak, hal itu dapat menjadi nyata namun tentu saja anda harus mendukung keinginan anak anda tersebut. Begitu banyak manfaat dari renang itu sendiri, sehingga anda tak perlu lagi khawatir akan kesehatan tubuh anak anak anda. Dengan mendaftarkannya di tempat les renang anak, anak anda akan di ajarkan cara cara berenang dengan baik sehingga mereka dapat menjadi sesuai dengan apa yang mereka harapkan sebelumnya. Berikut iniadalah beberapa manfaat yang kita dapat dengan memasukan anak anda ke tempat les renang anak:

  1. Masalah kesehatan

Tentu saja anda mengetahui manfaat renang untuk kesehatan bukan, tak dapat disebutkan satu persatu manfaat renang tersebut untuk kesehatan tubuh kita dan anak kita, yang jelas tubuh akan menjadi bugar setelah anda atau anak anda berenang. Untuk anak anak tentunya sangat baik untuk pertumbuhannya, karena olah raga renang sangat baik untuk proses pertumbuhan tulang dan sendi sendi pada tubuh.

  1. Selain kesehatan tubuh yang didapatkan oleh anak anak kita, dengan anda mendaftarkan anak anda di tempat les renang anak itu mendukung mereka untuk dapat bersosialisasi dengan anak anak lainnya. Di tempat les renang anak, disana anak anda akan bertemu dengan anak anak lainnya, sehingga anak anda akan mendapatkan banyak teman. Faktor sosial seperti ini tentu saja memberikan dukungaun khusus terhadap perkembangan anak anda. Dengan memiliki teman tentu saja anak anda akan dapat merasa lebih senang untuk mengikuti olah raga renang tersebut. Menurut pusat pengendalian dan pencegahan penyakit di Amerika olah raga renang dapat meningkatakan mental anak. Sehingga mereka lebih berani dan tidak mudah stres.
  2. Faktor keselamatan, jika beberapa olah raga lainnya dapat membuat anak anda terluka dan cidera, maka tentu saja olah raga renang tidak. Ketik anak anda sudah mulai pandai berenang tentu saja anak anda tak akan tenggelam, sehingga faktor kecelakaan pada jenis olah raga rengan sangat lah kecil. Tentu saja anda sebagai orang tua tak menginginkan hal buruk terjadi pada anak anda sehingga anda harus memberikan semuanya yang terbaik untuk anak anda.

 

butterfly swimming course sebagai tempat les renang anak yang berkualitas
butterfly swimming course sebagai tempat les renang anak yang berkualitas

Setelah anda melihat beberapa poin-poin penting dari manfaat memasukan anak anda ke tempat les renang anak, apakah anda ingin mengikuktinya? Anda tak perlu cemas meskipun anda tak dapat mendampinginya, karena anak anda akan mendapatkan ilmu dan tentunya dapat berenang dengan baik bahkan bisa menjadi alit yang terkenal. Segera daftarkan anak anda di tempat les renang anak di butterfly swimming course.

BUTTERFLY SWIMMING POOL

PERUMAHAN MEKAR WANGI

( BANDUNG )
JL TAMAN MEKAR ABADI 1 NO 36a

BUTTERFLY SWIMMING COURSE
Estha natalina, ST : 081320111868
PIN BB: 51D46E21

Share this:
Share this page via Email Share this page via Stumble Upon Share this page via Digg this Share this page via Facebook Share this page via Twitter

Tempat kursus renang anak di Bandung

Setiap orang tua tentu saja menginginkan yang terbaik untuk anak anaknya, karena kebahagian seorang anak merupakan kesuksesan orang tua. Orang tua telah memikirkan segalanya baik mulai dari hal hal yang kecil hingga yang besar, dan baik yang saat ini dibutuhkan maupun yang kelak suatu saat dibutuhkan. Orang tua selalu memberikan yang terbaik untuk anaknya, hal itu dibuktikan oleh sebagian orang tua yang mendaftarkan anak anaknya di tempat kursus renang untuk anak. Hal ini dilakukan olah para orang tua untuk membuat tubuh anak anaknya menjadi sehat dan mereka kelak akan mendapatkan tubuh yang ideal. Sehat tentu saja sangat bermanfaat untuk tubuh kita, sedangkan tubuh ideal tentu saja memiliki peranan dalam kehidupan kita juga. Dengan memiliki tubuh tinggi ideal tentu saja anak anak mereka dapat lebih percaya diri dan tidak merasa minder, dan hal penting lainnya adalah dengan memiliki tubuh yang tinggi maka anak anak anda kelak dapat menemukan pekerjaan yang sesuai dengan apa yang mereka inginkan. nah jika anda merupakan warga yang tinggal di Bandung dan sekitarnya, anda dapat mendaftarkan anak anda di kursus renang anak tepatnya di butterfly swimming course. Di butterfly swimming course anak anda akan dibimbing oleh para pelatih yang handal dan berpengalaman dibidangnya sehingga anda tak perlu khawatir.

Tempat kursus renang anak di Bandung
Tempat kursus renang anak di Bandung

Memang mengajarkan anak untuk belajar berenang tidak lah mudah, jadi anda mengajak anak anda untuk ikut kursus renang anak dan anda tak perlu khawatir lagi, karena disini akan diajarkan beberapa tehnik yang dapat di mengerti anak dengan mudah. Berikut ini adalah beberapa tips yang dapat dilakukan untuk mengajari anak anda dengan mudah:

Tips mudah yang dilakukan untuk mengajari anak anda berenang.

Tempat kursus renang anak di Bandung
Tempat kursus renang anak di Bandung

Biasanya anak anak anak mudah untuk menyukai air, namun ada sebagian anak juga yang menyukai air namun takut mandi, anak yang aneh. Nah untuk mengajak anak untuk berlatih olah raga renang anda dapat mengunakan beberapa tips berikut ini:

  1. Untuk membiasakan anak dengan kolam renang dan menyukai air, ajaklah anak anda kekolam renang dan bermainlah dengan mereka. Jangan langsung mengajarkan anak anda renang karena tentu saja itu dapat menimbulkan ketakutan pada dirinya. Jika mereka ketakutan hal itu justru membuat mereka engan untuk pergi kekolam renang lagi. Ketika anda mulai ingin mengajak anak anak anda bermain dengan air, ajaklah dikolam yang tidak dalam sehingga merekabebas beraktifitas tanpa anda mengkhawatirkan terjadi sesuatu seperti tenggelam.
  2. Pelahan ajarkanlah mereka untuk mencoba mencelupkan kepalanya di dalam air. Jangan pernah paksakan mereka untuk berada didalam air menahan nafas terlalu lama, biarkan secara natural mereka menyukai kegiatan tersebut.
  3. Setelah anda mengajarkan untuk menahan nafas didalam air, dan mereka mulai menyukainya tahap selanjutnya adalah mengajarkan mereka bagaiman cara berbaring di air sehingga mereka dapat berenang layaknya yang diinginkan oleh para orang tuanya. Dalam tehknik ini sebaiknya anda atau pelatih dapat memegang tubuh anak tersebut, sehingga mereka dapat serasa melayang dalam air. Biarkan mereka membiasakan diri dalam air dan selanjutnya anda dapat mengajarkan beberapa tahapan awal dalam berenang, sepeti pengayunan kaki , tangan dan meluncur.
Tempat kursus renang anak di Bandung
Tempat kursus renang anak di Bandung

Mudah bukan mengajarkan anak untuk melakukan olah raga renang? Jika anda tidak sempat untuk melatihnya atau anda kurang faham tentang masalah renang, anda dapat mengajaknya di kursus les anak di Butterfly Swimming Course. Ditempat ini anak anda akan dilatih dan di ajarkan sehingga mereka dapat berenang, mulai dari tahapan tahapan yang sangat sederhana mereka akan diajarkan di butterfly swimming course, sehingga mereka dapat menjadi seseorang yang memperoleh keuntungan dalam melakukan jenis olah raga ini. dan berbicara tentang harapan orang tua sebelumnya tentu saja dapat anda temukan di butterfly swimming course. Dalam jangka waktu tertentu anak anak anda akan dijamin sudah memiliki kemampuan dan menguasai beberapa gaya dalam renang. Jika anda menginginkan anak anda untuk dapat hidup sehat dan memiliki postur tubuh yang ideal serta manfaat lainnya tak ada salahnya anda membawa anak anda ke tempat kursus renang anak butterfly swimming course yang berada di Bandung.

BUTTERFLY SWIMMING POOL

PERUMAHAN MEKAR WANGI

( BANDUNG )
JL TAMAN MEKAR ABADI 1 NO 36a

BUTTERFLY SWIMMING COURSE
Estha natalina, ST : 081320111868
PIN BB: 51D46E21

Share this:
Share this page via Email Share this page via Stumble Upon Share this page via Digg this Share this page via Facebook Share this page via Twitter

BELAJAR RENANG,BELAJAR Renang Bandung, PRIVAT Renang di BANDUNG, KURSUS Renang di BANDUNG, LES Renang di BANDUNG,KURSUS Renang ANAK, LES Renang ANAK, BELAJAR Renang DEWASA, BELAJAR renang GAYA BEBAS, BELAJAR Renang GAYA DADA, BELAJAR Renang GAYA KUPU-KUPU, Pelatih Renang Wanita , Belajar Berenang Wanita , Les renang wanita , Privat renang wanita, pelatih renang laki, belajar renang laki, les renang laki, privat renang laki, pelatih renang anak, belajar renang anak, les renang anak, privat renang anak, pelatih renang dewasa, belajar renang dewasa, les renang dewasa, privat renang dewasa